Deepak Chopra en David Simon leggen uit hoe je yoga in je dagelijks leven kunt integreren. Aan de hand van zeven eenvoudige principes laten ze zien dat harmonie, geluk en overvloed beschikbaar zijn voor iedereen die ervoor openstaat. Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste deel wordt de filosofie van yoga uit de doeken gedaan en worden de zeven spirituele wetten geformuleerd. Het tweede deel benadrukt het belang van meditatie en ademhaling. Het derde deel gaat over de beoefening van yoga en sluit af met een yogasessie volgens de zeven spirituele wetten.