Het zitten op een kussentje is de basis van bijna alle vormen van meditatie. In het zen boeddhisme vormt dit zitten (zazen) het uitgangspunt van de praktijk van ons dagelijks leven. Lopen, werken, studeren, horen, zien en spreken, elke handeling kan op de wijze van zazen worden gedaan. Het zitten in meditatie en alle problemen, pijn en moeite waarmee dit gepaard gaat, worden in dit boekje uiterst praktisch en direct beschreven. Schrijvend vanuit zijn eigen ervaringen geeft Nico Tydeman talloze aanwijzingen die van groot nut kunnen zijn voor ieder die zelf zen en meditatie in praktijk wil brengen. `Het boek is uniek. Eenvoudiger, directer en meerzijdiger kan het niet.` (Ben Bos, Nieuwe Linie)